<p>Efectele vacanÈelor asupra sănătăÈii mintale: răspunsul uimitor al experÈilor</p>
<p>VacanÈele sunt adesea privite ca momente binevenite de relaxare Èi evadare din rutina zilnică, dar efectele vacanÈelor asupra sănătăÈii mintale sunt mult mai profunde Èi complexe decât ne-am putea imagina. MulÈi dintre noi simt imediat o uÈurare atunci când pleacă în concediu, însă studii recente Èi opiniile experÈilor dezvăluie că beneficiile vacanÈelor depăÈesc starea temporară de bine, influenÈând pozitiv sănătatea mentală pe termen lung.</p>
<h3>De ce sunt vacanÈele esenÈiale pentru sănătatea mintală?</h3>
<p>Stresul cotidian, responsabilităÈile profesionale Èi presiunile sociale pot afecta grav echilibrul mental. Lipsa pauzelor regulate determină acumularea tensiunii psihice, apariÈia anxietăÈii, a insomniei Èi chiar a depresiei. SpecialiÈtii subliniază că vacanÈele oferă un context necesar pentru a rupe aceste cicluri vicioase. Neîntreruperea activităÈilor stresante timp de câteva zile sau săptămâni permite creierului să se relaxeze, să-Èi refacă resursele Èi să restabilească conexiuni neuronale vitale pentru bunăstarea emoÈională.</p>
<h3>Cum influenÈează vacanÈele sănătatea mintală: perspectivele experÈilor</h3>
<p>Psihologii Èi cercetătorii în domeniul sănătăÈii mintale au studiat intens efectele retreat-urilor temporare din viaÈa de zi cu zi. Un studiu realizat de American Psychological Association arată că persoanele care iau pauze regulate chiar Èi scurte în activităÈile lor zilnice raportează nivele semnificativ mai scăzute de stres Èi o mai mare satisfacÈie generală faÈă de viaÈă.</p>
<p>De asemenea, psihiatrii evidenÈiază faptul că vacanÈele contribuie la reducerea markerilor biologici ai stresului, cum ar fi cortizolul, Èi la creÈterea producÈiei de endorfine, hormonii „fericirii”. Aceste schimbări chimice în corp sunt esenÈiale pentru prevenirea tulburărilor asociate stresului, inclusiv anxietatea cronică Èi depresia.</p>
<h3>ActivităÈile ideale în timpul vacanÈelor pentru sănătatea mintală</h3>
<p>Nu toate vacanÈele sunt la fel, iar experÈii recomandă să acordăm atenÈie modului în care ne petrecem timpul liber. VacanÈele care includ activităÈi precum drumeÈiile în natură, meditaÈia, yoga sau timpul de calitate petrecut cu familia Èi prietenii pot avea efecte curative mult mai puternice asupra psihicului. Aceste activităÈi stimulează eliberarea neurotransmiÈătorilor pozitivi Èi ne ajută să ne deconectăm complet de la factorii de stres.</p>
<p>În schimb, vacanÈele încărcate de agitaÈie, presiunea socială sau chiar multitasking-ul digital pot diminua efectele benefice ale acestei pauze. SpecialiÈtii recomandă un echilibru sănătos Èi mai ales oprirea notificărilor Èi limitarea utilizării dispozitivelor electronice în timpul concediilor.</p>
<h3>Impactul pe termen lung al vacanÈelor asupra sănătăÈii mintale</h3>
<p>Un alt aspect fascinant descoperit de experÈi este importanÈa anticipării Èi amintirii vacanÈei. EmoÈiile pozitive generate de răsfoirea fotografiilor din vacanÈă sau discutarea experienÈelor pozitive pot contribui la o stare mentală optimistă. Mai mult, planificarea următorului concediu creează o aÈteptare plăcută care reduce stresul Èi îmbunătăÈeÈte nivelul de bine.</p>
<p>În plus, oamenii care respectă un ritm regulat de perioade libere au o rezilienÈă mai mare în faÈa dificultăÈilor vieÈii Èi se recuperează mai rapid după episoadele stresante sau task-urile obositoare. Practic, vacanÈele acÈionează ca niÈte „toxine” de regenerare mentală, prevenind epuizarea profesională (burnout-ul) Èi alte probleme asociate.</p>
<h3>Recomandările experÈilor pentru a beneficia din plin de efectele vacanÈelor</h3>
<p>Pentru a maximiza beneficiile pe care vacanÈele le aduc sănătăÈii mintale, specialiÈtii vin cu câteva sugestii esenÈiale:</p>
<p>&#8211; Alege destinaÈii care te inspiră, unde poÈi fi aproape de natură Èi unde te poÈi relaxa cu adevărat.<br />
&#8211; Încearcă să te detaÈezi puternic de munca profesională Èi de tehnologie în timpul vacanÈei.<br />
&#8211; Include în rutina ta practici mindfulness, cum ar fi respiraÈia conÈtientă sau meditaÈia, pentru a-Èi calma mintea.<br />
&#8211; Petrece timp de calitate cu persoanele dragi, construiÈi amintiri plăcute Èi împărtăÈiÈi bucuria momentului.<br />
&#8211; Evită planificările prea încărcate, pentru a nu transforma vacanÈa într-o altă sursă de stres.</p>
<h3>Concluzie</h3>
<p>Efectele vacanÈelor asupra sănătăÈii mintale sunt vasta Èi de o importanÈă vitală pentru bunăstarea noastră generală. ExperÈii confirmă că momentele de pauză Èi relaxare activă nu sunt un moft, ci o necesitate pentru o viaÈă echilibrată Èi fericită. Prin urmare, să ne încurajăm să ne facem timp pentru concedii bine gândite, să ne deconectăm de la grijile cotidiene Èi să investim în propria noastră sănătate psihică – pentru că mintea noastră merită această grijă în mod egal cu corpul.</p>
<div class="essb_links essb_displayed_amp essb_share essb_template_tiny-retina essb_83461011 essb_width_flex essb_network_align_center print-no" id="essb_displayed_amp_83461011" data-essb-postid="6866" data-essb-position="amp" data-essb-button-style="icon_hover" data-essb-template="tiny-retina" data-essb-counter-pos="hidden" data-essb-url="https://www.dailyfeed.ro/oameni/efectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor/" data-essb-fullurl="https://www.dailyfeed.ro/oameni/efectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor/" data-essb-instance="83461011"><ul class="essb_links_list essb_hide_name"><li class="essb_item essb_link_facebook nolightbox essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&t=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor" title="Share on Facebook" onclick="essb.window(&#39;https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&t=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&#39;,&#39;facebook&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-facebook essb-s-bgh-facebook essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_facebook"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-facebook" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 16 16"><path d="M16 8.049c0-4.446-3.582-8.05-8-8.05C3.58 0-.002 3.603-.002 8.05c0 4.017 2.926 7.347 6.75 7.951v-5.625h-2.03V8.05H6.75V6.275c0-2.017 1.195-3.131 3.022-3.131.876 0 1.791.157 1.791.157v1.98h-1.009c-.993 0-1.303.621-1.303 1.258v1.51h2.218l-.354 2.326H9.25V16c3.824-.604 6.75-3.934 6.75-7.951"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Facebook</span></a></li><li class="essb_item essb_link_more nolightbox essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="Share on More Button" onclick="essb.toggle_more(&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-more essb-s-bgh-more essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_more"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-plus" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" height="32" viewBox="0 0 32 32" width="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M32,13.8v4.4c0,0.6-0.2,1.1-0.6,1.6c-0.4,0.4-1,0.6-1.5,0.6h-9.5v9.4c0,0.6-0.2,1.2-0.6,1.6s-1,0.6-1.6,0.6h-4.3c-0.6,0-1.2-0.2-1.6-0.6c-0.4-0.4-0.6-1-0.6-1.6v-9.4H2.1c-0.6,0-1.1-0.2-1.5-0.6c-0.4-0.5-0.6-1-0.6-1.6v-4.4c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.4,1-0.6,1.5-0.6h9.5V2.1c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.5,1-0.6,1.6-0.6h4.3c0.6,0,1.2,0.2,1.6,0.6c0.4,0.4,0.6,0.9,0.6,1.5v9.5h9.5c0.6,0,1.1,0.2,1.5,0.6C31.8,12.7,32,13.2,32,13.8z" /></svg></span><span class="essb_network_name essb_noname"></span></a></li><li class="essb_item essb_link_twitter nolightbox essb_after_more essb_link_twitter_x essb_link_svg_icon"> <a href="https://x.com/intent/post?text=Efectele%20VacanÈelor%20Asupra%20SănătăÈii%20Mintale%3A%20Răspunsul%20Uimitor%20al%20ExperÈilor&;url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;related=dailyfeedro&;via=dailyfeedro" title="Share on Twitter" onclick="essb.window(&#39;https://x.com/intent/post?text=Efectele%20VacanÈelor%20Asupra%20SănătăÈii%20Mintale%3A%20Răspunsul%20Uimitor%20al%20ExperÈilor&;url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;related=dailyfeedro&;via=dailyfeedro&#39;,&#39;twitter_amp&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-twitter essb-s-bgh-twitter essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_twitter_x"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-twitter_x" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" viewBox="0 0 24 24"><path d="M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Twitter</span></a></li><li class="essb_item essb_link_pinterest nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?media=https://www.dailyfeed.ro/wp-content/uploads/2025/08/generate-an-eye-catching-high-quality-featured-im-1754842072.png&url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&description=Efectele%20VacanÈelor%20Asupra%20SănătăÈii%20Mintale%3A%20Răspunsul%20Uimitor%20al%20ExperÈilor" title="Share on Pinterest" onclick="essb.window(&#39;https://pinterest.com/pin/create/button/?media=https://www.dailyfeed.ro/wp-content/uploads/2025/08/generate-an-eye-catching-high-quality-featured-im-1754842072.png&url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&description=Efectele%20VacanÈelor%20Asupra%20SănătăÈii%20Mintale%3A%20Răspunsul%20Uimitor%20al%20ExperÈilor&#39;,&#39;pinterest&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-pinterest essb-s-bgh-pinterest essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_pinterest"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-pinterest" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M10.625 12.25c0-1.375 0.313-2.5 1.063-3.438 0.688-0.938 1.563-1.438 2.563-1.438 0.813 0 1.438 0.25 1.875 0.813s0.688 1.25 0.688 2.063c0 0.5-0.125 1.125-0.313 1.813-0.188 0.75-0.375 1.625-0.688 2.563-0.313 1-0.563 1.75-0.688 2.313-0.25 1-0.063 1.875 0.563 2.625 0.625 0.688 1.438 1.063 2.438 1.063 1.75 0 3.188-1 4.313-2.938 1.125-2 1.688-4.375 1.688-7.188 0-2.125-0.688-3.875-2.063-5.25-1.375-1.313-3.313-2-5.813-2-2.813 0-5.063 0.875-6.75 2.688-1.75 1.75-2.625 3.875-2.625 6.375 0 1.5 0.438 2.75 1.25 3.75 0.313 0.313 0.375 0.688 0.313 1.063-0.125 0.313-0.25 0.813-0.375 1.5-0.063 0.25-0.188 0.438-0.375 0.5s-0.375 0.063-0.563 0c-1.313-0.563-2.25-1.438-2.938-2.75s-1-2.813-1-4.5c0-1.125 0.188-2.188 0.563-3.313s0.875-2.188 1.625-3.188c0.75-1.063 1.688-1.938 2.688-2.75 1.063-0.813 2.313-1.438 3.875-1.938 1.5-0.438 3.125-0.688 4.813-0.688 1.813 0 3.438 0.313 4.938 0.938 1.5 0.563 2.813 1.375 3.813 2.375 1.063 1.063 1.813 2.188 2.438 3.5 0.563 1.313 0.875 2.688 0.875 4.063 0 3.75-0.938 6.875-2.875 9.313-1.938 2.5-4.375 3.688-7.375 3.688-1 0-1.938-0.188-2.813-0.688-0.875-0.438-1.5-1-1.875-1.688-0.688 2.938-1.125 4.688-1.313 5.25-0.375 1.438-1.25 3.188-2.688 5.25h-1.313c-0.25-2.563-0.188-4.688 0.188-6.375l2.438-10.313c-0.375-0.813-0.563-1.813-0.563-3.063z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Pinterest</span></a></li><li class="essb_item essb_link_reddit nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor" title="Share on Reddit" onclick="essb.window(&#39;https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&#39;,&#39;reddit&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-reddit essb-s-bgh-reddit essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_reddit"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-reddit" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 32 32"><path d="M18.8,2.7c-2.2,0-3.9,1.8-3.9,3.9v3.6c-2.9,0.2-5.6,0.9-7.8,2.2c-0.8-0.8-1.9-1.1-3-1.1c-1.2,0-2.3,0.4-3.2,1.3v0l0,0c-0.8,1-1.1,2.3-0.9,3.6c0.2,1.2,0.9,2.4,2.1,3.2c0,0.1,0,0.2,0,0.4c0,2.8,1.7,5.2,4.2,6.9s5.9,2.7,9.7,2.7s7.1-1,9.7-2.7s4.2-4.1,4.2-6.9c0-0.1,0-0.2,0-0.4c1.2-0.8,1.9-2,2.1-3.2c0.2-1.3-0.1-2.6-0.9-3.6l0,0c-0.8-0.9-2-1.3-3.2-1.3c-1.1,0-2.2,0.3-3,1.1c-2.2-1.2-4.8-2-7.8-2.2V6.6c0-1,0.6-1.8,1.8-1.8c0.6,0,1.2,0.3,2.3,0.6c0.9,0.3,2.1,0.7,3.6,0.8C25.1,7.2,26,8,27.2,8c1.5,0,2.7-1.2,2.7-2.7s-1.2-2.7-2.7-2.7c-1,0-1.9,0.6-2.3,1.4c-1.3-0.1-2.2-0.3-3-0.6C20.9,3.1,20,2.7,18.8,2.7z M16,12.3c3.4,0,6.4,0.9,8.5,2.3s3.3,3.2,3.3,5.1s-1.2,3.7-3.3,5.1s-5.1,2.3-8.5,2.3s-6.4-0.9-8.5-2.3s-3.3-3.2-3.3-5.1s1.2-3.7,3.3-5.1S12.6,12.3,16,12.3z M4.2,13.3c0.4,0,0.8,0.1,1.1,0.3c-1.2,1-2.1,2.1-2.6,3.4c-0.3-0.3-0.4-0.8-0.5-1.2c-0.1-0.7,0.1-1.5,0.4-1.9c0,0,0,0,0,0C3,13.6,3.5,13.3,4.2,13.3z M27.8,13.3c0.6,0,1.2,0.2,1.5,0.6c0,0,0,0,0,0c0.3,0.4,0.6,1.2,0.4,1.9c-0.1,0.4-0.2,0.8-0.5,1.2c-0.5-1.3-1.4-2.4-2.6-3.4C27,13.4,27.4,13.3,27.8,13.3z M10.7,15.5c-1.2,0-2.1,1-2.1,2.1c0,1.2,1,2.1,2.1,2.1s2.1-1,2.1-2.1C12.8,16.4,11.8,15.5,10.7,15.5z M21.3,15.5c-1.2,0-2.1,1-2.1,2.1c0,1.2,1,2.1,2.1,2.1c1.2,0,2.1-1,2.1-2.1C23.5,16.4,22.5,15.5,21.3,15.5z M21.6,21.4c-1.2,1.1-3.3,1.9-5.6,1.9s-4.4-0.7-5.6-1.7c0.7,1.9,2.9,3.6,5.6,3.6S20.9,23.4,21.6,21.4z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Reddit</span></a></li><li class="essb_item essb_link_flipboard nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://share.flipboard.com/bookmarklet/popout?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor" title="Share on Flipboard" onclick="essb.window(&#39;https://share.flipboard.com/bookmarklet/popout?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&#39;,&#39;flipboard&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-flipboard essb-s-bgh-flipboard essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_flipboard"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-flipboard" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M4.313 2.313v23.375h7.813v-7.813h7.75v-7.75h7.813v-7.813z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Flipboard</span></a></li><li class="essb_item essb_link_instapaper nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.instapaper.com/hello2?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&description=Descoper%C4%83+cum+efectele+vacan%C8%9Belor+asupra+s%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+mintale+merg+dincolo+de+simpla+relaxare%2C+oferindu-ne+un+reset+esen%C8%9Bial+pentru+echilibrul+emo%C8%9Bional+pe+termen+lung%2C+sus%C8%9Binut+de+exper%C8%9Bi+%C3%AEn+domeniu.+Vacan%C8%9Bele+nu+sunt+doar+o+evadare%2C+ci+o+investi..." title="Share on Instapaper" onclick="essb.window(&#39;https://www.instapaper.com/hello2?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&description=Descoper%C4%83+cum+efectele+vacan%C8%9Belor+asupra+s%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+mintale+merg+dincolo+de+simpla+relaxare%2C+oferindu-ne+un+reset+esen%C8%9Bial+pentru+echilibrul+emo%C8%9Bional+pe+termen+lung%2C+sus%C8%9Binut+de+exper%C8%9Bi+%C3%AEn+domeniu.+Vacan%C8%9Bele+nu+sunt+doar+o+evadare%2C+ci+o+investi...&#39;,&#39;instapaper&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-instapaper essb-s-bgh-instapaper essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_instapaper"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-instapaper" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" height="32" viewBox="0 0 32 32" width="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M23.1,31.1c-1.9-0.1-3.3-0.4-3.8-0.9s-0.9-1.6-0.9-3.5V5.3c0-1.8,0.3-2.9,0.9-3.4s1.9-0.8,3.8-0.9V0H8.9v0.9c2,0.1,3.3,0.4,3.8,0.9s0.9,1.6,0.9,3.4v21.5c0,1.9-0.3,3.1-0.9,3.5s-1.8,0.8-3.8,0.9V32h14.3V31.1z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Instapaper</span></a></li><li class="essb_item essb_link_tumblr nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.tumblr.com/widgets/share/tool?canonicalUrl=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&;posttype=link" title="Share on Tumblr" onclick="essb.window(&#39;https://www.tumblr.com/widgets/share/tool?canonicalUrl=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Foameni%2Fefectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor%2F&;title=Efectele+Vacan%C8%9Belor+Asupra+S%C4%83n%C4%83t%C4%83%C8%9Bii+Mintale%3A+R%C4%83spunsul+Uimitor+al+Exper%C8%9Bilor&;posttype=link&#39;,&#39;tumblr&#39;,&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-tumblr essb-s-bgh-tumblr essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_tumblr"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-tumblr" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M6.125 13.125v-4.563c1.25-0.375 2.375-1 3.25-1.75s1.625-1.688 2.125-2.75c0.563-1.063 0.938-2.438 1.125-4.063h4.563v8.063h7.625v5.063h-7.625v8.188c0 1.875 0.125 3.063 0.313 3.563 0.188 0.563 0.563 0.938 1.063 1.25 0.75 0.438 1.563 0.688 2.438 0.688 1.625 0 3.25-0.563 4.875-1.625v5.063c-1.375 0.625-2.625 1.125-3.75 1.375-1.063 0.25-2.313 0.375-3.563 0.375-1.5 0-2.75-0.188-3.875-0.563s-2.125-0.875-2.875-1.563c-0.813-0.688-1.375-1.438-1.688-2.188s-0.438-1.875-0.438-3.375v-11.188z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Tumblr</span></a></li><li class="essb_item essb_link_copy nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="Share on Copiaza link" onclick="essb.copy_link(&#39;83461011&#39;,&#39;https://www.dailyfeed.ro/oameni/efectele-vacantelor-asupra-sanatatii-mintale-raspunsul-uimitor-al-expertilor/&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_copy"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-copy" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M25.313 28v-18.688h-14.625v18.688h14.625zM25.313 6.688c1.438 0 2.688 1.188 2.688 2.625v18.688c0 1.438-1.25 2.688-2.688 2.688h-14.625c-1.438 0-2.688-1.25-2.688-2.688v-18.688c0-1.438 1.25-2.625 2.688-2.625h14.625zM21.313 1.313v2.688h-16v18.688h-2.625v-18.688c0-1.438 1.188-2.688 2.625-2.688h16z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Copiaza link</span></a></li><li class="essb_item essb_link_less nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="" onclick="essb.toggle_less(&#39;83461011&#39;); return false;" target="_blank" rel="nofollow" class=" essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network"><span class="essb_icon essb_icon_less"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-minus" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M32,13.8v4.4c0,0.6-0.2,1.1-0.6,1.6c-0.4,0.4-1,0.6-1.5,0.6H2.1c-0.6,0-1.1-0.2-1.5-0.6c-0.4-0.5-0.6-1-0.6-1.6v-4.4c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.4,1-0.6,1.5-0.6h27.7c0.6,0,1.1,0.2,1.5,0.6C31.8,12.7,32,13.2,32,13.8z" /></svg></span><span class="essb_network_name"></span></a></li></ul></div>
