<h2>Uimitoare Pauze: Creier Odihnit &; Eficient!</h2>
<p>Uimitoare pauze. Toată lumea Ètie că sunt importante, dar câÈi dintre noi ne acordăm cu adevărat timp pentru a ne deconecta Èi a ne reîncărca bateriile? În graba noastră cotidiană, uităm adesea că productivitatea nu este despre a munci non-stop, ci despre a lucra inteligent. Iar munca inteligentă implică, în mod esenÈial, pauze bine plasate Èi utilizate corect. Acest articol explorează beneficiile incredibile ale pauzelor strategice Èi cum acestea pot transforma total modul în care funcÈionează creierul nostru, amplificând eficienÈa Èi reducând stresul.</p>
<h3>De Ce Sunt Pauzele EsenÈiale Pentru Creier</h3>
<p>Creierul uman nu este conceput pentru a funcÈiona non-stop, focusat pe o singură sarcină, ore în Èir. ImaginaÈi-vă-l ca pe un motor: chiar Èi cea mai performantă maÈină are nevoie de pauze periodice pentru a se răci Èi a evita supraîncălzirea. Când ne suprasolicităm, creierul intră într-o stare de oboseală cognitivă. Această oboseală se manifestă prin dificultăÈi de concentrare, gândire înceată, iritabilitate Èi chiar erori.</p>
<p>Pauzele ajută creierul să îÈi conserve resursele, permiÈându-i să îÈi refacă energia Èi să proceseze informaÈiile primite. În timpul unei pauze, creierul nostru intră într-o stare de &#8222;difuzie&#8221;, în care este mai probabil să facă conexiuni neaÈteptate Èi să găsească soluÈii creative la probleme.</p>
<h3>Beneficiile Concrete ale Pauzelor Regulate</h3>
<p>Dincolo de simpla &#8222;odihnă&#8221;, pauzele oferă o serie de beneficii tangibile:</p>
<p><em> <strong>ÎmbunătăÈirea Concentrării:</strong> Creierul odihnit este un creier mai atent. Pauzele scurte, luate la intervale regulate, ne ajută să ne menÈinem concentrarea pe termen lung.<br />
</em> <strong>CreÈterea ProductivităÈii:</strong> Paradoxal, pauzele ne fac mai productivi. Evitarea oboselii cognitive ne permite să lucrăm mai rapid Èi mai eficient atunci când ne întoarcem la sarcină.<br />
<em> <strong>Reducerea Stresului:</strong> Pauzele ne oferă ocazia de a ne relaxa, de a ne deconecta de la sursele de stres Èi de a ne reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului.<br />
</em> <strong>Stimularea CreativităÈii:</strong> AÈa cum am menÈionat, pauzele permit creierului să &#8222;hălăduiască&#8221; liber, facilitând apariÈia ideilor noi Èi inovatoare. Adesea, inspiraÈia vine în momentele de relaxare.<br />
<em> <strong>ÎmbunătăÈirea Memoriei:</strong> Pauzele ajută la consolidarea informaÈiilor noi în memorie. În timpul repausului, creierul procesează Èi stochează datele, ceea ce ne ajută să ne amintim mai bine ceea ce am învăÈat.<br />
</em> <strong>Prevenirea Epuizării (Burnout):</strong> A ignora nevoia de pauze este o reÈetă sigură pentru epuizare. Pauzele regulate sunt o formă de auto-îngrijire esenÈială pentru menÈinerea sănătăÈii mintale Èi emoÈionale.</p>
<h3>Cum Să iei <strong>Pauze Eficiente</strong>: Ghid Practic</h3>
<p>Nu toate pauzele sunt create egale. O pauză eficientă este una care ne ajută cu adevărat să ne reîncărcăm. Iată câteva sfaturi pentru a maximiza beneficiile pauzelor:</p>
<p>1. <strong>StabileÈte Intervale Regulate:</strong> Nu aÈtepta să te simÈi epuizat pentru a lua o pauză. Programează pauze scurte, de 5-10 minute, la fiecare oră, sau pauze mai lungi, de 20-30 de minute, la fiecare câteva ore. Metoda Pomodoro (25 de minute de lucru urmate de 5 minute de pauză) este un exemplu excelent de structură.<br />
2. <strong>Deconectează-te de la Ecrane:</strong> Evită să te uiÈi la telefon sau la calculator în timpul pauzei. Lumina albastră emisă de ecrane poate interfera cu somnul Èi poate agrava oboseala.<br />
3. <strong>MiÈcă-te:</strong> Fă o scurtă plimbare, întinde-te, sau execută câteva exerciÈii de stretching. Activitatea fizică stimulează circulaÈia sângelui către creier Èi te ajută să te revigorezi.<br />
4. <strong>Hidratează-te:</strong> Bea apă sau ceai. Deshidratarea poate duce la oboseală Èi scăderea concentrării.<br />
5. <strong>Respiră Adânc:</strong> Practică exerciÈii de respiraÈie profundă pentru a reduce stresul Èi a calma sistemul nervos.<br />
6. <strong>Fă Ceva Plăcut:</strong> Ascultă muzică, citeÈte o carte, sau conversează cu un coleg. Fă ceva care te relaxează Èi te face să te simÈi bine.<br />
7. <strong>Schimbă LocaÈia:</strong> PărăseÈte locul de muncă sau biroul. O schimbare de peisaj te poate ajuta să te deconectezi de la sarcină Èi să te resetezi.<br />
8. <strong>Cultivă Mindfulness:</strong> Încearcă să fii prezent în momentul prezent. Observă-Èi simÈurile (gustul unei băuturi, sunetele din jurul tău).</p>
<h3>Combate Miturile despre Pauze</h3>
<p>Un mit comun este că pauzele sunt o dovadă de lene sau lipsă de angajament. Această concepÈie este total eronată. Pauzele sunt, de fapt, o investiÈie în propria productivitate Èi bunăstare. Un alt mit este că pauzele trebuie câÈtigate. Nimeni nu ar trebui să se simtă vinovat pentru că îÈi ia pauze; ele sunt un drept fundamental, nu un privilegiu.</p>
<h3>Concluzie: Adaugă pauze în viaÈa ta!</h3>
<p>A introduce pauze regulate în rutina zilnică nu este un lux, ci o necesitate. Integrează <strong>pauze eficiente</strong> în programul tău Èi vei observa</p>
<div class="essb_links essb_displayed_amp essb_share essb_template_tiny-retina essb_518468436 essb_width_flex essb_network_align_center print-no" id="essb_displayed_amp_518468436" data-essb-postid="6924" data-essb-position="amp" data-essb-button-style="icon_hover" data-essb-template="tiny-retina" data-essb-counter-pos="hidden" data-essb-url="https://www.dailyfeed.ro/stiinta/uimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient/" data-essb-fullurl="https://www.dailyfeed.ro/stiinta/uimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient/" data-essb-instance="518468436"><ul class="essb_links_list essb_hide_name"><li class="essb_item essb_link_facebook nolightbox essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&t=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21" title="Share on Facebook" onclick="essb.window(&#39;https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&t=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&#39;,&#39;facebook&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-facebook essb-s-bgh-facebook essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_facebook"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-facebook" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 16 16"><path d="M16 8.049c0-4.446-3.582-8.05-8-8.05C3.58 0-.002 3.603-.002 8.05c0 4.017 2.926 7.347 6.75 7.951v-5.625h-2.03V8.05H6.75V6.275c0-2.017 1.195-3.131 3.022-3.131.876 0 1.791.157 1.791.157v1.98h-1.009c-.993 0-1.303.621-1.303 1.258v1.51h2.218l-.354 2.326H9.25V16c3.824-.604 6.75-3.934 6.75-7.951"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Facebook</span></a></li><li class="essb_item essb_link_more nolightbox essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="Share on More Button" onclick="essb.toggle_more(&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-more essb-s-bgh-more essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_more"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-plus" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" height="32" viewBox="0 0 32 32" width="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M32,13.8v4.4c0,0.6-0.2,1.1-0.6,1.6c-0.4,0.4-1,0.6-1.5,0.6h-9.5v9.4c0,0.6-0.2,1.2-0.6,1.6s-1,0.6-1.6,0.6h-4.3c-0.6,0-1.2-0.2-1.6-0.6c-0.4-0.4-0.6-1-0.6-1.6v-9.4H2.1c-0.6,0-1.1-0.2-1.5-0.6c-0.4-0.5-0.6-1-0.6-1.6v-4.4c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.4,1-0.6,1.5-0.6h9.5V2.1c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.5,1-0.6,1.6-0.6h4.3c0.6,0,1.2,0.2,1.6,0.6c0.4,0.4,0.6,0.9,0.6,1.5v9.5h9.5c0.6,0,1.1,0.2,1.5,0.6C31.8,12.7,32,13.2,32,13.8z" /></svg></span><span class="essb_network_name essb_noname"></span></a></li><li class="essb_item essb_link_twitter nolightbox essb_after_more essb_link_twitter_x essb_link_svg_icon"> <a href="https://x.com/intent/post?text=Uimitoare%20Pauze%3A%20Creier%20Odihnit%20%26%20Eficient!&;url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;related=dailyfeedro&;via=dailyfeedro&;hashtags=pauzecreier,creierodihnit,eficientacreier,productivitate,odihnamentala,pauzedelucru,concentrare,reducereastresului,sanatatementala,gestionareatimpului" title="Share on Twitter" onclick="essb.window(&#39;https://x.com/intent/post?text=Uimitoare%20Pauze%3A%20Creier%20Odihnit%20%26%20Eficient!&;url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;related=dailyfeedro&;via=dailyfeedro&;hashtags=pauzecreier,creierodihnit,eficientacreier,productivitate,odihnamentala,pauzedelucru,concentrare,reducereastresului,sanatatementala,gestionareatimpului&#39;,&#39;twitter_amp&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-twitter essb-s-bgh-twitter essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_twitter_x"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-twitter_x" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" viewBox="0 0 24 24"><path d="M18.244 2.25h3.308l-7.227 8.26 8.502 11.24H16.17l-5.214-6.817L4.99 21.75H1.68l7.73-8.835L1.254 2.25H8.08l4.713 6.231zm-1.161 17.52h1.833L7.084 4.126H5.117z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Twitter</span></a></li><li class="essb_item essb_link_pinterest nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?media=https://www.dailyfeed.ro/wp-content/uploads/2025/08/generate-an-eye-catching-high-quality-featured-im-1754853959.png&url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&description=Uimitoare%20Pauze%3A%20Creier%20Odihnit%20%26%20Eficient!" title="Share on Pinterest" onclick="essb.window(&#39;https://pinterest.com/pin/create/button/?media=https://www.dailyfeed.ro/wp-content/uploads/2025/08/generate-an-eye-catching-high-quality-featured-im-1754853959.png&url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&description=Uimitoare%20Pauze%3A%20Creier%20Odihnit%20%26%20Eficient!&#39;,&#39;pinterest&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-pinterest essb-s-bgh-pinterest essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_pinterest"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-pinterest" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M10.625 12.25c0-1.375 0.313-2.5 1.063-3.438 0.688-0.938 1.563-1.438 2.563-1.438 0.813 0 1.438 0.25 1.875 0.813s0.688 1.25 0.688 2.063c0 0.5-0.125 1.125-0.313 1.813-0.188 0.75-0.375 1.625-0.688 2.563-0.313 1-0.563 1.75-0.688 2.313-0.25 1-0.063 1.875 0.563 2.625 0.625 0.688 1.438 1.063 2.438 1.063 1.75 0 3.188-1 4.313-2.938 1.125-2 1.688-4.375 1.688-7.188 0-2.125-0.688-3.875-2.063-5.25-1.375-1.313-3.313-2-5.813-2-2.813 0-5.063 0.875-6.75 2.688-1.75 1.75-2.625 3.875-2.625 6.375 0 1.5 0.438 2.75 1.25 3.75 0.313 0.313 0.375 0.688 0.313 1.063-0.125 0.313-0.25 0.813-0.375 1.5-0.063 0.25-0.188 0.438-0.375 0.5s-0.375 0.063-0.563 0c-1.313-0.563-2.25-1.438-2.938-2.75s-1-2.813-1-4.5c0-1.125 0.188-2.188 0.563-3.313s0.875-2.188 1.625-3.188c0.75-1.063 1.688-1.938 2.688-2.75 1.063-0.813 2.313-1.438 3.875-1.938 1.5-0.438 3.125-0.688 4.813-0.688 1.813 0 3.438 0.313 4.938 0.938 1.5 0.563 2.813 1.375 3.813 2.375 1.063 1.063 1.813 2.188 2.438 3.5 0.563 1.313 0.875 2.688 0.875 4.063 0 3.75-0.938 6.875-2.875 9.313-1.938 2.5-4.375 3.688-7.375 3.688-1 0-1.938-0.188-2.813-0.688-0.875-0.438-1.5-1-1.875-1.688-0.688 2.938-1.125 4.688-1.313 5.25-0.375 1.438-1.25 3.188-2.688 5.25h-1.313c-0.25-2.563-0.188-4.688 0.188-6.375l2.438-10.313c-0.375-0.813-0.563-1.813-0.563-3.063z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Pinterest</span></a></li><li class="essb_item essb_link_reddit nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21" title="Share on Reddit" onclick="essb.window(&#39;https://reddit.com/submit?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&#39;,&#39;reddit&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-reddit essb-s-bgh-reddit essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_reddit"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-reddit" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 32 32"><path d="M18.8,2.7c-2.2,0-3.9,1.8-3.9,3.9v3.6c-2.9,0.2-5.6,0.9-7.8,2.2c-0.8-0.8-1.9-1.1-3-1.1c-1.2,0-2.3,0.4-3.2,1.3v0l0,0c-0.8,1-1.1,2.3-0.9,3.6c0.2,1.2,0.9,2.4,2.1,3.2c0,0.1,0,0.2,0,0.4c0,2.8,1.7,5.2,4.2,6.9s5.9,2.7,9.7,2.7s7.1-1,9.7-2.7s4.2-4.1,4.2-6.9c0-0.1,0-0.2,0-0.4c1.2-0.8,1.9-2,2.1-3.2c0.2-1.3-0.1-2.6-0.9-3.6l0,0c-0.8-0.9-2-1.3-3.2-1.3c-1.1,0-2.2,0.3-3,1.1c-2.2-1.2-4.8-2-7.8-2.2V6.6c0-1,0.6-1.8,1.8-1.8c0.6,0,1.2,0.3,2.3,0.6c0.9,0.3,2.1,0.7,3.6,0.8C25.1,7.2,26,8,27.2,8c1.5,0,2.7-1.2,2.7-2.7s-1.2-2.7-2.7-2.7c-1,0-1.9,0.6-2.3,1.4c-1.3-0.1-2.2-0.3-3-0.6C20.9,3.1,20,2.7,18.8,2.7z M16,12.3c3.4,0,6.4,0.9,8.5,2.3s3.3,3.2,3.3,5.1s-1.2,3.7-3.3,5.1s-5.1,2.3-8.5,2.3s-6.4-0.9-8.5-2.3s-3.3-3.2-3.3-5.1s1.2-3.7,3.3-5.1S12.6,12.3,16,12.3z M4.2,13.3c0.4,0,0.8,0.1,1.1,0.3c-1.2,1-2.1,2.1-2.6,3.4c-0.3-0.3-0.4-0.8-0.5-1.2c-0.1-0.7,0.1-1.5,0.4-1.9c0,0,0,0,0,0C3,13.6,3.5,13.3,4.2,13.3z M27.8,13.3c0.6,0,1.2,0.2,1.5,0.6c0,0,0,0,0,0c0.3,0.4,0.6,1.2,0.4,1.9c-0.1,0.4-0.2,0.8-0.5,1.2c-0.5-1.3-1.4-2.4-2.6-3.4C27,13.4,27.4,13.3,27.8,13.3z M10.7,15.5c-1.2,0-2.1,1-2.1,2.1c0,1.2,1,2.1,2.1,2.1s2.1-1,2.1-2.1C12.8,16.4,11.8,15.5,10.7,15.5z M21.3,15.5c-1.2,0-2.1,1-2.1,2.1c0,1.2,1,2.1,2.1,2.1c1.2,0,2.1-1,2.1-2.1C23.5,16.4,22.5,15.5,21.3,15.5z M21.6,21.4c-1.2,1.1-3.3,1.9-5.6,1.9s-4.4-0.7-5.6-1.7c0.7,1.9,2.9,3.6,5.6,3.6S20.9,23.4,21.6,21.4z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Reddit</span></a></li><li class="essb_item essb_link_flipboard nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://share.flipboard.com/bookmarklet/popout?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21" title="Share on Flipboard" onclick="essb.window(&#39;https://share.flipboard.com/bookmarklet/popout?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&#39;,&#39;flipboard&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-flipboard essb-s-bgh-flipboard essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_flipboard"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-flipboard" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M4.313 2.313v23.375h7.813v-7.813h7.75v-7.75h7.813v-7.813z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Flipboard</span></a></li><li class="essb_item essb_link_instapaper nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.instapaper.com/hello2?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&description=Te+sim%C8%9Bi+cople%C8%99it%3F+Descoper%C4%83+cum+pauzele+pot+transforma+modul+%C3%AEn+care+lucrezi%2C+sporind+eficien%C8%9Ba+%C8%99i+reduc%C3%A2nd+stresul%21" title="Share on Instapaper" onclick="essb.window(&#39;https://www.instapaper.com/hello2?url=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&description=Te+sim%C8%9Bi+cople%C8%99it%3F+Descoper%C4%83+cum+pauzele+pot+transforma+modul+%C3%AEn+care+lucrezi%2C+sporind+eficien%C8%9Ba+%C8%99i+reduc%C3%A2nd+stresul%21&#39;,&#39;instapaper&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-instapaper essb-s-bgh-instapaper essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_instapaper"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-instapaper" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" height="32" viewBox="0 0 32 32" width="32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M23.1,31.1c-1.9-0.1-3.3-0.4-3.8-0.9s-0.9-1.6-0.9-3.5V5.3c0-1.8,0.3-2.9,0.9-3.4s1.9-0.8,3.8-0.9V0H8.9v0.9c2,0.1,3.3,0.4,3.8,0.9s0.9,1.6,0.9,3.4v21.5c0,1.9-0.3,3.1-0.9,3.5s-1.8,0.8-3.8,0.9V32h14.3V31.1z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Instapaper</span></a></li><li class="essb_item essb_link_tumblr nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="https://www.tumblr.com/widgets/share/tool?canonicalUrl=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&;posttype=link" title="Share on Tumblr" onclick="essb.window(&#39;https://www.tumblr.com/widgets/share/tool?canonicalUrl=https%3A%2F%2Fwww.dailyfeed.ro%2Fstiinta%2Fuimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient%2F&;title=Uimitoare+Pauze%3A+Creier+Odihnit+%26+Eficient%21&;posttype=link&#39;,&#39;tumblr&#39;,&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-tumblr essb-s-bgh-tumblr essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_tumblr"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-tumblr" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M6.125 13.125v-4.563c1.25-0.375 2.375-1 3.25-1.75s1.625-1.688 2.125-2.75c0.563-1.063 0.938-2.438 1.125-4.063h4.563v8.063h7.625v5.063h-7.625v8.188c0 1.875 0.125 3.063 0.313 3.563 0.188 0.563 0.563 0.938 1.063 1.25 0.75 0.438 1.563 0.688 2.438 0.688 1.625 0 3.25-0.563 4.875-1.625v5.063c-1.375 0.625-2.625 1.125-3.75 1.375-1.063 0.25-2.313 0.375-3.563 0.375-1.5 0-2.75-0.188-3.875-0.563s-2.125-0.875-2.875-1.563c-0.813-0.688-1.375-1.438-1.688-2.188s-0.438-1.875-0.438-3.375v-11.188z"></path></svg></span><span class="essb_network_name">Tumblr</span></a></li><li class="essb_item essb_link_copy nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="Share on Copiaza link" onclick="essb.copy_link(&#39;518468436&#39;,&#39;https://www.dailyfeed.ro/stiinta/uimitoare-pauze-creier-odihnit-eficient/&#39;); return false;" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow" class="nolightbox essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network" ><span class="essb_icon essb_icon_copy"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-copy" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M25.313 28v-18.688h-14.625v18.688h14.625zM25.313 6.688c1.438 0 2.688 1.188 2.688 2.625v18.688c0 1.438-1.25 2.688-2.688 2.688h-14.625c-1.438 0-2.688-1.25-2.688-2.688v-18.688c0-1.438 1.25-2.625 2.688-2.625h14.625zM21.313 1.313v2.688h-16v18.688h-2.625v-18.688c0-1.438 1.188-2.688 2.625-2.688h16z" /></svg></span><span class="essb_network_name">Copiaza link</span></a></li><li class="essb_item essb_link_less nolightbox essb_after_more essb_link_svg_icon"> <a href="#" title="" onclick="essb.toggle_less(&#39;518468436&#39;); return false;" target="_blank" rel="nofollow" class=" essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network essb-s-bg-copy essb-s-bgh-copy essb-s-c-light essb-s-hover-effect essb-s-bg-network essb-s-bgh-network"><span class="essb_icon essb_icon_less"><svg class="essb-svg-icon essb-svg-icon-minus" aria-hidden="true" role="img" focusable="false" width="32" height="32" viewBox="0 0 32 32" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M32,13.8v4.4c0,0.6-0.2,1.1-0.6,1.6c-0.4,0.4-1,0.6-1.5,0.6H2.1c-0.6,0-1.1-0.2-1.5-0.6c-0.4-0.5-0.6-1-0.6-1.6v-4.4c0-0.6,0.2-1.1,0.6-1.5c0.4-0.4,1-0.6,1.5-0.6h27.7c0.6,0,1.1,0.2,1.5,0.6C31.8,12.7,32,13.2,32,13.8z" /></svg></span><span class="essb_network_name"></span></a></li></ul></div>
