Remedii naturale pentru eliminarea celulitei

Patru din cinci femei au sub piele acumulari de grasime cu structura alveolara, numite celulita. Uneori acestea apar si la barbati. Credinta populara potrivit careia grasimea celulitica ar fi fundamental diferita de restul tesuturilor adipoase din corp nu are nici o baza stintifica. Celulita nu reprezinta un risc pentru sanatate decat daca persoana este obeza.

Anumite parti ale corpului (coapsele si fesele), sunt mai expuse la formarea celulitei. Ea apare de obicei cand nivelul hormonilor de reproducere se modifica (la pubertate, in timpul sarcinii, in preajma menopauzei si in cazul femeilor care iau pilule contraceptive) si se scapa greu de ea.

Cum se formeaza celulita

Grasimea celulitica este separata de benzi rigide de tesut conjunctiv, care fac conexiunea intre piele si tesuturile de profunzime. Pe masura ce luam in greutate, celulele adipoase cresc in dimensiuni, insa benzile de tesut conjunctiv raman de aceeasi lungime. Grasimea se acumuleaza inspre piele, iar benzile trag de piele in jos, de unde si aspectul caracteristic celulitei, de mici adancituri. Aceasta problema devine de obicei mai vizibila pe masura inaintarii in varsta.

Proasta circulatie a limfei poate si ea contribui la formarea celulitei. Limfa este un fluid laptos, care transportà excesul de lichide, reziduurile si toxinele dinspre tesuturi spre sânge, prin vasele limfatice. Proasta circulatie a limfei datorata excesului de grasime, lipsei de exercitiu fizic si retentiei de lichid poate duce la acumularea acestor reziduuri la nivelul tesuturilor. Aceasta este motivul pentru care unele femei, desi nu sunt supraponderale, au totusi celulita.

Metode preventive

• Incercati sa va pastrati greutatea la un nivel normal si evitati ingrasarea brusca.
• Faceti exercitii fizice ca sa va imbunatatiti tonusul muscular, sa reduceti grasimile din corp si sa ajutati circulatia limfatica si vasculara. 
• Nu stati in picioare sau asezat perioade indelungate. 
• Mancati cinci portii de legume si fructe pe zi. 
• Limitati consumul de alcool si cofeina. 
• Beti suficiente lichide pe baza de apa in fiecare zi, astfel incat sa va astamparati setea si sa aveti o urina deschisa la culoare.

Tratament natural pentru celulita

Anumite terapii naturale pot ajuta la imbunatatirea temporara a aspectului zonelor afectate. 

Masajul si frictiunea pielii:

Un masaj viguros imbunatateste circulatia, mai ales daca este facut cu uleiuri esentiale. Stimularea epidermei contribuie la imbunatatirea aspectului pielii.

– Puneti cate 4 picaturi de ulei de lemn de cedru si de rozmarin si cate 3 picaturi de ulei de chiparos si de paciuli la 5 linguri de ulei vegetal obtinut prin presare la rece (ulei de masline sau de migdale dulci). Masati zonele celulitice de doua ori pe zi.

Evitati uleiul de lemn de cedru, chiparos si rozmarin in primele 20 de saptamani de sarcina. 

– Frecati usor aceleasi zone cu o perie uscata si moale, incepand de la talpi si urcand spre inima. Astfel stimulati circulatia si indepartati celulele moarte ale pielii, care va arata mai bine.

Fitoterapie:

Papadia contine substante care ajuta ficatul sa descompuna produsele reziduale si toxinele, iar rinichii sa elimine din sange reziduurile si excesul de apa.

– Puneti frunze de papadie in salate sau gatiti-le asemenea frunzelor de spanac.

– Beti zilnic 1 cana cu ceai de papadie, obtinut din 60 g de frunze proaspete la 1/2 litru de apa.

Precautii speciale

Remedile din plante contin constituenti activi care pot fi daunatori daca sunt luati in exces. Respectati concentratiile si dozele recomandate si, daca aveti vreo indoiala, adresati-va unui medic cunoscator al medicamentelor din plante.

Pentru remediile cumparate din magazin, respectati doza recomandata pe eticheta.

Nu luati remedii din plante in combinatie cu medicamente conventionale fara a cere aprobarea medicului.

In caz de sarcina si perioada de alaptare, daca aveti vreo problema medicala sau daca ati trecut de 70 de ani si aveti o sanatate precara, faceti un control medical inainte de a lua plante medicinale.

Nu dati remedii din plante copiilor sub 16 ani fara un control la medic, care sa stabileasca dozajul corect.

Dieta de eliminare a toxinelor: 

Aceasta dieta poate ajuta la eliminarea excesului de lichide din organism, a reziduurilor si toxinelor. Dar este bine sa consultati un medic sau un nutritionist inainte de a incepe un astfel de regim.

Cea mai mare parte a alimentelor consumate trebuie sa fie reprezentata de fructe si legume proaspete si crude, de orez nedecorticat, seminte si fasole incoltita.

Beti multe lichide, mai ales apa de izvor. Sucurile de fructe si legume si ceaiurile de plante sunt si ele forte bune. Renuntati total la bauturile alcoolizate sau cu cofeina.

Evitati alimentele rafinat procesate si limitati consumul de produse de origine animala, cum ar fi carnea, mezelurile si lactatele.

Exercitii impotriva celulitei

Exercitile fizice intaresc muschii si imbunatatesc aspectul zonelor afectate de celulita. Rugati un antrenor de fitness sa va recomande exercitii pentru partile corpului care sunt afectate de celulita.